Gezond lekker eten

Inhoud voedingsgedeelte MediFit Retreat

Tijdens uw verblijf in Moraira gaat het natuurlijk niet alleen om het gewichtsverlies. Want om af te kunnen vallen is gezonde voeding en voldoende beweging de juiste combinatie om uw doel te bereiken.

Bewustwording van gezonde voeding, daar gaan we aan werken de komende dagen. Naast individuele gesprekken om te bekijken waar uw valkuilen liggen, gaan we ook gezamenlijk boodschappen doen om eens te kijken waarop gelet kan worden tijdens het doen van de boodschappen. Er staat steeds meer informatie op een etiket, maar is dat wel de juiste informatie? En aan welk gedeelte van het etiket mag ik wél waarde hechten? Met de ingekochte voeding gaan we vervolgens het eten bereiden. Op deze manier krijgt u inzicht in variatie, bereidingen en u leert omgaan met koken op maat.

We staan klaar om u te helpen bij het vinden van een nieuw voedingspatroon, waardoor afvallen uiteindelijk vanzelf gaat.