Weightloss resort programma

Weekschema

Zaterdag – Zondag aankomst
* Gezond drankje of snack bij aankomst
* Ontvangst en verwelkoming in de accomodatie met programma uitleg
* 19.00 uur diner

Maandag
08.00 uur ontbijt
08.30 – 09.00 uur individueel gesprek voedingsdeskundige
09.00 – 10.30 uur activiteit (bergwandelen, aerobic, yoga, kayakken)
10.30 – 11.00 uur individueel gesprek voedingsdeskundige
11.00 – 12.00 uur voorlichting + snack
12.30 – 13.00 uur individueel gesprek voedingsdeskundige
13.00 – 14.00 uur lunch
14.00 – 16.30 uur gesprekken psycholoog/personal trainer/voedingsdeskundige (verdeling afhankelijk van grootte van de groep)
16.30 – 17.00 uur snack
17.00 – 18.00 uur gezamenlijke sportactiviteit
19.00 uur diner

Dinsdag 
08.00 – 09.00 uur ontbijt
09.00 – 10.30 uur activiteit
11.00 – 12.00 uur voorliching
13.00 – 14.00 uur lunch
14.00 – 15.30 uur activiteit
15.30 – 16.30 uur voorlichting
16.30 – 18.00 uur activiteit
19.00 uur diner

Woensdag
08.00 – 09.00 uur ontbijt
09.00 – 10.30 uur activiteit
11.00 – 12.00 uur voorlichting
13.00 – 14.00 uur lunch
14.00 – 15.30 uur kookworkshop
15.30 – 16.30 uur activiteit
16.30 – 18.00 uur activiteit (wandelen/zwemmen)
19.00 uur diner

Donderdag
08.00 – 09.00 uur ontbijt
09.00 – 10.30 uur activiteit
11.00 – 12.00 uur voorlichting
13.00 – 14.00 uur lunch
14.00 – 16.30 uur gesprekken psycholoog/personal trainer/voedingsdeskundige
16.30 – 17.00 uur activiteit
17.00 – 18.00 uur gezamenlijke sportactiviteit
19.00 uur diner

Vrijdag
08.00 – 09.00 uur ontbijt
09.00 – 10.30 uur activiteit
11.00 – 12.00 uur voorlichting
13.00 – 14.00 uur lunch
14.00 – 15.30 uur evaluatie en nazorggesprekken
15.30 – 16.30 uur activiteit
16.30 – 18.00 uur activiteit (wandelen/zwemmen)
19.00 – 21.00 uur diner
21.00 uur afsluiting week

Zaterdag
Vrij in te plannen, sporten in fitnesszaal, buitenactiviteit of zwemmen